Stress is een bijproduct van verandering, en verandering daagt onze illusie van controle uit.
Er is op dit moment één onderwerp waarop iedereen een gemeenschappelijke basis kan vinden: we zijn allemaal erg gestrest.
Het afgelopen jaar 2020 heeft ons als mensheid uitgedaagd en flink aan onze wortels geschud. Veel mensen ervaren angst in deze onzekere tijden. Maanden van langdurige onzekerheid, dood, verdriet, ontwrichting, baanverlies, thuisonderwijs en eenzaamheid zijn voldoende geweest om dat zo te maken.
Misschien voel je je zelfs op dit moment overweldigd. Stress maakt deel uit van de natuurlijke vecht-of-vluchtreactie van je lichaam op gevaar, en het is noodzakelijk. Je voorouders hadden die adrenalinestoot nodig om weg te rennen voor tijgers, lawines en vijandige stammen, en jij hebt die adrenaline ook nodig om aan echt fysiek gevaar te ontsnappen. De stressreactie kan je helpen een moeilijke tijd door te komen, zolang het maar tijdelijk is. Wat je niet nodig hebt of wilt, is een constante onderliggende stress – dat soort constante stress is vaak het resultaat van een onevenwichtig eerste chakra en is enorm schadelijk voor je gezondheid en kwaliteit van leven.
Het doel rond stress is nu tweeledig: regulering en behoud. We moeten onze stress reguleren in het belang van onze gezondheid (en die van onze dierbaren die de effecten ervan voelen). Maar we moeten ook onze stress behouden. Dit zijn moeilijke tijden. Het is rationeel en gerechtvaardigd om stress te voelen als reactie op de gebeurtenissen van dit jaar, en we zullen in de nabije toekomst in situaties blijven die tot stress leiden.
Regulering van stress gaat over gefundeerde zelfzorg. Behoud van stress gaat over het benutten van die stress voor de oorzaken die voor ons het belangrijkst zijn, zonder doorbranden.
Een belangrijke factor voor een gezonde stressregulatie is het stellen van grenzen. En als we het stellen van grenzen vanuit het bewustzijn bekijken komen we uit bij ons basis chakra.
Er is dus hoop! In feite is het opruimen en balanceren van je eerste chakra iets dat je relatief gemakkelijk kunt doen met energie helende technieken om je te helpen aarden en je weer met je lichaam te verbinden.
Chakra’s: de bestuurders van uw gezondheid
Als je bekend bent met yoga of energetische healing, weet je al dat chakra’s brandpunten zijn van energie in je lichaam die langs je ruggengraat liggen. Er zijn zeven lichaamschakra’s, en elke chakra komt overeen met verschillende lichaamsdelen en emotionele en mentale lagen. Samen beheersen de zeven chakra’s alle gebieden van je leven, van relaties tot welvaart, communicatie tot carrière, en elk aspect van je fysieke, mentale, emotionele en spirituele gezondheid.
Wanneer een chakra helder en open is, draait het zachtjes rond en beweegt energie in en uit tussen je persoonlijke veld en het universele energieveld. Je hebt deze frisse energie uit het verenigde veld nodig om je te voeden en gezond te houden. Als je chakra’s uit balans of geblokkeerd zijn, raakt je energiestroom ook geblokkeerd, wat kan resulteren in allerlei gezondheidsproblemen. Een vervormd eerste chakra kan leiden tot problemen met uw immuunsysteem, uw benen en voeten, uw staartbeen en dikke darm en uw botten.
Uw basis en wortels
Je eerste chakra is je fundament. Het bevindt zich aan de basis van je wervelkolom en is de basis van je hele chakrasysteem. Wat gebeurt er als je een structuur probeert te bouwen op een wiebelig fundament? De structuur zal op zijn best onstabiel zijn en in het slechtste geval volledig instorten. Proberen een sterk chakra-systeem te bouwen met een zwakke stuitchakra is als proberen een huis te bouwen op een zwak fundament.
Je hebt deze basis, dit fundamentele eerste chakra, nodig om opgeladen en gezond te zijn, anders zal de rest van je chakra’s en je grotere welzijn eronder lijden. Dit is de reden waarom een geblokkeerde of vervormde stuitchakra tot chronische stress leidt: hoe kun je ontspannen als je hele energiestroom instabiel is?
Je onveilig en onzeker voelen is een aanwijzing dat je eerste chakra een opknapbeurt nodig heeft.
Je kunt het ook zo zien: je eerste chakra is als je wortels. Het houdt je stevig in je lichaam geplant en geaard. In feite betekent het woord voor het eerste chakra in het Sanskriet wortelondersteuning. Het wortelchakra regelt je verbinding met Moeder Aarde en het is zijn taak om je leven te ondersteunen en in stand te houden. Om groot en sterk te worden, moet een boom zijn wortels ver genoeg in de grond spreiden om zijn grond vast te houden en tegelijkertijd voedsel van zijn omgeving te accepteren. Om jezelf te genezen en je bewustzijn te laten groeien, moet je je wortels planten en geaard worden.
We kunnen dus vanuit een sterke basis ons leven zelfsturing geven en actie ondernemen. Vanuit een sterke basis kunnen we onzekere tijden en verandering met flexibiliteit tegemoet treden.
Wat kun je nu direct zelf doen?
1.Aarden. Sluit je ogen en stem af op waar je lichaam de grond raakt. Erken de solide, stabiele aarde onder je. Sta jezelf toe om gesteund te worden. Adem bewust diep in en uit.
2.Buiten in de natuur zijn. Omdat we deel uit maken van het groter geheel reageert onze energie positief op buiten zijn en dan het liefst in de natuur. Met je aandacht bewust de natuur in je opnemen werkt kalmerend en aardend. Ga naast een boom zitten (of knuffel er een!), of laat de zon je huid verwarmen. Gewoon buiten zijn of steen, hout of water aanraken, zal je helpen om te aarden.
3.Aanraking. Het is niet voor niks dat aanraking in onze babytijd een noodzakelijke levensbehoefte is! Door aanraking leren we de grens tussen de wereld en onszelf ontdekken. Bij aanraking komen er ook “geluk hormonen “ vrij en voelen we ons geliefd en veilig. En aanraking hoeft niet alleen door een ander. Ook onszelf aanraken, kloppen en masseren van de huid brengt rust en geborgenheid.
Onthoud dat een van de oorzaken van de vervorming van het eerste chakra de loskoppeling van het lichaam is, dus het opnieuw bevestigen van je band met je lichaam kan een grote bijdrage leveren aan het genezen van je eerste chakra.
Als je wilt weten hoe jouw basis chakra nu functioneert of je gehele chakra systeem en hoe deze op te opladen en genezen? Neem dan eens contact op voor een healing of informeer naar mijn gloednieuwe programma De Infinity methode!.
